Травяной чай — это самый простой и популярный способ приема лекарственных растений. Каждое из них обладает особыми целебными свойствами, например, способностью понизить уровень сахара в крови.
Наиболее распространенным способом приготовления травяного чая является заваривание готовых чайных пакетиков, которые можно приобрести в любом супермаркете.
Однако для рецептов, которые мы дадим ниже, вам понадобится травы в натуральном виде, высушенные или свежие.
Вы можете купить их на рынке или в магазине здорового питания, а также собрать самостоятельно.
Как заварить травяной чай? Ингредиенты
Что вам потребуется
Что нужно делать?
В некоторых случаях можно добавить мед, чтобы подсластить напиток. Однако, поскольку нашей целью является снижение уровня сахара в крови, на этот раз мы его опустим.
Эта же схеме работает для всех травяных чаев.
Зачем нужно понижать уровень сахара в крови?
Слишком много глюкозы или сахара в крови наносит ущерб нашему здоровью.
Хотя мы нуждаемся в сахаре, организм извлекает из него энергию, однако превышение нормы может привести к преддиабету и, если не контролировать уровень сахара, у вас может развиться диабет.
Следует отметить, что у человека с преддиабетным состоянием могут отсутствовать какие-либо симптомы.
С другой стороны, тем у кого уже есть диабет, следует быть особенно осторожным со своей диетой и постоянно контролировать уровень глюкозы в крови.
Кроме того, прежде чем начать прием травяных чаев, упомянутых в этой статье, рекомендуется обратиться к специалисту чтобы получить полную консультацию.
1. Пажитник
Пажитник — однолетнее травянистое растение, произрастающее в Европе и Южной Азии. Он используется в восточной кухне в качестве приправы.
Его широко используют в медицине, ведь эта трава помогает в лечении:
Из-за содержания в нем кумарина, никотиновой кислоты и тригонеллина, пажитник используют как заменитель пероральных гипогликемических средств в случаях неинсулинзависимого диабета.
В нескольких исследованиях было дооказано, что пажитник, помимо уменьшения количества поглощенных углеводов, улучшает периферическое воздействие инсулина.
Способ употребления
2. Женьшень
Женьшень — это общее название, которым обозначают различные виды семейства Panax.
Хотя он растет преимущественно в горных районах, от Непала до Маньчжурии и от Восточной Сибири до Кореи, из-за высокого спроса его также выращивают в других странах.
Его действие, снижающее гипогликемический уровень глюкозы, обусловлено содержанием панаксанов, которые помогают этой функции.
Способ употребления
3.Ромашка
Ромашка — однолетнее травянистое растение, широко известное своими спазмолитическими и пищеварительными свойствами.
Кроме того, она также обладает качествами, которые делают ее ценной для лечения других заболеваний, таких как:
В дополнение к регулированию уровня сахара в крови, ромашка увеличивает запас гликогена в печени и защищает поджелудочную железу от окислительного стресса, вызванного избытком глюкозы.
Способ употребления
Пейте 3 чашки ромашкового чая в день, после еды.
4. Зеленый чай
Зеленый чай делают из чайного куста (Camellia Sinensis) и его родиной является Китай, хотя этот вид чая популярен во всех странах.
Он обладает антиоксидантными свойствами благодаря содержаниюкатехинов и бета-каротина, а также витаминов С и Е.
Его эффективность в снижении уровня глюкозы заключается в том, что полисахариды, присутствующие в его листьях, действуют так же, как и инсулин.
Способ употребления
Источник: steptohealth.ru