Диетолог: «Непосредственно перед сном употребляйте… Бешеная потеря веса!»





В преддверии пляжного отдыха едва ли не каждая женщина ловит себя на мысли, что нужно сбросить несколько лишних килограммов. Многие красавицы приписывают себе избыточный вес совсем неоправданно, поэтому в изнурительных тренировках нуждаются не все дамы.

1-172-4-9351676

Как сбросить лишний вес

Наша редакция предлагает вниманию любимых читательниц летний напиток из петрушки. Это огородное растение уменьшает отеки и снижает количество межклеточной жидкости. Употреблять напиток для похудения нужно по 150–250 миллилитров непосредственно перед сном.

2-164-1-4673756





1 ч. л. имбирного порошка
1 лимон
50 г петрушки
0,5 л воды
1/2 ч. л. корицы
1 ст. л. уксуса
ПРИМЕНЕНИЕ
Измельчи петрушку и лимон.
3-162-1-1492860
Помести все ингредиенты в кастрюлю и поставь ее на маленький огонь. Вари напиток в течение 5–10 минут.
4-154-4537375
После остывания помести средство в холодильник.
5-144-1-9113674

Чтобы добиться желаемого эффекта, следует комбинировать употребление напитка и сбалансированное питание. Вот несколько дельных рекомендаций на каждый день.

Вам также понравится — Забудьте о насморке на несколько лет… Стоимость вопроса — копейки!

6-138-1-6772331

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
Старайся контролировать ежедневное употребление белков, жиров и углеводов. Диетологи всего мира сошлись во мнении, что лучшее соотношение этих питательных веществ: 1 : 2 : 3.7-135-9288632Следовательно, рацион здорового человека должен состоять на 50–60 % из углеводов (крахмал, сахароза, фруктоза, лактоза), на 25–30 % из жиров и на 10–15 % из белков животного происхождения.
8-120-4855668
Расчет калорий — дело благодарное! Ежедневно старайся следовать правилу 20–50–25. Это значит, что 25 % всех потребляемых калорий должно приходиться на завтрак, 50 % — на обед, а 25 % — на ужин. Человеку, который желает похудеть, нужно употреблять не более 1 500 килокалорий в день.
9-103-2691624
Употребление достаточного количестваа жидкости играет большую роль в борьбе за стройную фигуру. Узнай в нашей статье, сколько воды нужно выпивать в день именно тебе!
10-93-4964412