Выбрасывать тыквенные семечки — это большая ошибка! Ведь они столько пользы могут принести нашему организму!
Вот 7 феноменальных преимуществ, которые вы получаете, употребляя семена тыквы
Борьба с раком
Вещества, которыми богаты тыквенные семечки, убивают различные типы раковых клеток.
Лечение бессонницы
Триптофан — это аминокислота, которая стимулирует выработку мелатонина и серотонина, ответственных за цикл сна / бодрствования. Другими словами, употребление тыквенных семечек помогает преодолеть бессонницу и намного легче и быстрее уснуть.
Улучшение зрения
Семена тыквы содержат цинк, витамин А, витамин Е, бета-каротин и зеаксантин, которые, как известно, улучшают зрение человека. По данным Американской оптометрической ассоциации, люди с нарушениями зрения и катарактой часто испытывают дефицит цинка. А дефицит цинка, между прочим, может вызвать заболевания не только зрительной системы, но и многих других органов.
Вам также понравится — Стеклянная кожа — секрет кореянок, позволяющий выглядеть на 10 лет моложе
Повышение тестостерона
Семена тыквы чрезвычайно полезны для мужского сексуального здоровья. Витамины В, С, D, Е, а также витамин К, содержащиеся в тыквенных семечках, крайне важны для либидо. Кроме того, эти семена, как мы уже говорили, богаты цинком, который играет большую роль в повышении уровня тестостерона.
Улучшение настроения и уменьшение приливов
Поскольку тыквенные семечки содержат триптофан, необходимый для выработки серотонина в организме, семена тыквы помогают улучшить настроение. А содержащийся в них магний помогает сбалансировать температуру тела и, таким образом, уменьшает приливы.
Профилактика и лечение диабета
Вам также понравится — Обалденные рогалики — тончайшее, хрустящее тесто и много сладкой вкусной начинки!