Вы хотите похудеть, но у вас медленный обмен веществ? Вот что вам нужно





do-you-want-to-lose-weight-but-you-have-a-slow-metabolism-heres-what-you-need-to-do-1968360

Вы отчаянно пытаетесь похудеть в течение некоторого времени, но со всеми усилиями, которые вы не преуспеваете в этом?

Мы раскрываем, что вызывает это и как избавиться от него.

Метаболизм зависит от многих факторов, которые никогда не могут быть приняты. На некоторые из этих факторов мы не можем влиять вообще, а на некоторые из них — не так много. Медленный метаболизм в основном вызван плохой диетой или здоровьем. Вот что может быть причиной медленного метаболизма.

Гипотиреоз

Проблемы с щитовидной железой, которая замедляет обмен веществ и неизбежно ведет к ожирению.

Возраст

Чем старше мы становимся, тем больше мышечной массы теряем и увеличиваем количество жира. Итак, когда вы теряете мышцы, метаболизм замедляется и факт состоит в том, что скорость сжигания калорий замедляется на пять процентов каждые десять лет.

Вам также понравится — Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.

Пол

Мужчины обычно имеют более быстрый метаболизм, чем женщины и, естественно, имеют меньше жира.





Генетический фактор

Некоторым людям просто повезло, что их метаболизм быстрее, а другие, к сожалению, нет.

Плохие привычки

Если у вас есть плохие привычки, такие как отсутствие физической активности или пропуски приемов пищи, у вас есть тенденция замедлять ваш метаболизм и поэтому испытывать трудности с удалением веса.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ешьте больше белка

Одним из наиболее эффективных способов сохранить ваш метаболизм является обогащение вашей диеты белками, такими как злаки, яйца, домашняя птица, постное мясо, и это поможет вам сжечь жир.

Ешьте фрукты и овощи, которые не обрабатываются пестицидами

Вам также понравится — Шипучка для рук вернет им молодость даже в 60 лет

Органическая пища помогает сжигать жир и восстанавливает нормальную метаболическую функцию.

Специи

Они не только улучшат вкус вашей пищи, но также будет иметь благоприятные последствия для сжигания жира. Кайенский перец, имбирь, корица и куркума — это специи, которые ускорят ваш метаболизм.