Вы отчаянно пытаетесь похудеть в течение некоторого времени, но со всеми усилиями, которые вы не преуспеваете в этом?
Мы раскрываем, что вызывает это и как избавиться от него.
Метаболизм зависит от многих факторов, которые никогда не могут быть приняты. На некоторые из этих факторов мы не можем влиять вообще, а на некоторые из них — не так много. Медленный метаболизм в основном вызван плохой диетой или здоровьем. Вот что может быть причиной медленного метаболизма.
Гипотиреоз
Проблемы с щитовидной железой, которая замедляет обмен веществ и неизбежно ведет к ожирению.
Возраст
Чем старше мы становимся, тем больше мышечной массы теряем и увеличиваем количество жира. Итак, когда вы теряете мышцы, метаболизм замедляется и факт состоит в том, что скорость сжигания калорий замедляется на пять процентов каждые десять лет.
Вам также понравится — Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут.
Пол
Мужчины обычно имеют более быстрый метаболизм, чем женщины и, естественно, имеют меньше жира.
Генетический фактор
Некоторым людям просто повезло, что их метаболизм быстрее, а другие, к сожалению, нет.
Плохие привычки
Если у вас есть плохие привычки, такие как отсутствие физической активности или пропуски приемов пищи, у вас есть тенденция замедлять ваш метаболизм и поэтому испытывать трудности с удалением веса.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ешьте больше белка
Одним из наиболее эффективных способов сохранить ваш метаболизм является обогащение вашей диеты белками, такими как злаки, яйца, домашняя птица, постное мясо, и это поможет вам сжечь жир.
Ешьте фрукты и овощи, которые не обрабатываются пестицидами
Вам также понравится — Шипучка для рук вернет им молодость даже в 60 лет
Органическая пища помогает сжигать жир и восстанавливает нормальную метаболическую функцию.
Специи
Они не только улучшат вкус вашей пищи, но также будет иметь благоприятные последствия для сжигания жира. Кайенский перец, имбирь, корица и куркума — это специи, которые ускорят ваш метаболизм.